Mais apoio à campanha, DIGA NÃO! AO DOPING.

Um pouco atrasado, mas ainda em tempo, mais duas adesões à campanha:

Diogo Sclebin e Paulo Ricardo Santos.

Valeu galera! Vamos mostrar que esse esporte é limpo e que as exceções merecem punições e esquecimento!

Abraço!

Escolhas para 2011

Quero começar este post desejando a todos um excelente 2011 e que todos os seus planos, baseados em suas escolhas, se tornem realidade e que acima de tudo, traga felicidade!

Minhas escolhas ainda não estão definidas, mas como não quero comer mosca (hahaha essa é do Luca) já tratei logo de bolar um treininho de 4 semanas pra entrar em forma e dar um pontapé inicial em 2011!

O treino é simples:

swim: segunda, quarta e sexta.

bike: terça, quinta e sábado.

run: quarta, sexta e domingo.

Pra ajudar a mandar pro inferno os 5kg que ganhei nos últimos meses, farei uns exercícios de solo que acho muito mais legal que musculação:

segunda, terça e quinta:

3x30 rep de abdominais (eu uso aquela rodinha...)

3x30 flexões no chão

3x10 barras

3x10 tríceps na cadeira

Bom, devido às chuvas dessa época do ano, temos que nos adaptar. Por isso corri na hora do almoço na terça e pedalei hoje de manhã... Só uma rápida adaptação, amanhã volta tudo ao normal.

A maior luta está sendo com meus tendões que ainda doem um pouco, mas estou mais preocupado mesmo em cumprir os volumes dos treinos e dessa maneira consigo controlar a dor.

Agora, o quê fazer? Tenho que esperar...

A galera tá divulgando!! Vamos juntos!!

Cleiton Abilio ( O cara que começou isso aqui no Brasil!)

http://cleitonabilio.wordpress.com/2010/12/15/diga-nao-ao-doping/

Lucas Ferro (Menino forte! Sem doping é CLARO!!!)

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1742018877387&set=a.1742018837386.107589.1446163972

Carlos Marcelo Almeida - Limeira

Se você quiser uma montagem também, mande uma foto sua pra mim:

trikf(arroba)hotmail.com

Abraço!!

Mais um vestindo a camisa!

http://juniortriatleta.blogspot.com/

Valeu Junião!!

Quem quiser uma montagem como esta, manda a foto pra mim que eu faço:

trikf(arroba)hotmail.com

Abraço!

Maiores informações sobre essa campanha:

Blog do Cleito Abilio

DIGA NÃO! AO DOPING

Não me acho ninguém pra levantar uma bandeira, mas se isso ajudar a limpar o esporte, essa é minha contribuição!

Se você quiser fazer um "photoshop" como esse para colocar no seu blog, site, facebook, etc, e não conseguir fazer, me mande a foto que eu terei prazer em fazê-lo. Vamos difundir o verde dessa campanha!!

Abraços!

Leia mais no site do Cleiton Abilio: http://cleitonabilio.wordpress.com/2010/12/15/diga-nao-ao-doping/

Quase morri domingo.

Eu queria dar mais detalhes, mas estou com bastante trabalho agora e não posso escrever muito, mas vou tentar resumir:

Nunca pedalo de domingo, sempre aos sábados, mas como passei o sábado reinstalando o guidom aero na minha bike, saí domingo as 7:50 para um pedal leve. Peguei a Bandeirantes no cruzamento com a Limeira-Piracicaba e fui sentido Sta. Bárbara.

Exatamente as 8:20 um grupo de motoqueiros passou por mim. Nesse momento 2 carros estavam na pista ao meu lado, cada um numa faixa com uma distância de uns 15m entre um e outro. Uns cinco motoqueiros passaram entre eles, pela direita, esquerda, pelo meio, etc... Teve de tudo e o que era pior, tudo isso a uns 160km/h ou mais!

Mas, meus amigos, o que me fez ver a morte bem de pertinho foi o filho da puta que passou, pasmem, pelo acostamento À MINHA DIREITA!!! Repito: DIREITA!!!

Eu estava perto da faixa e o desgraçado resolveu me ultrapassar pela DIREITA no acostamento.

O susto foi tão grande que eu não mexi 1 milímetro, fiquei congelado, firme em linha reta.

Não vi placa, marca da moto, nada!

Foi como se um tiro de fuzil tivesse passado a 2 cm da minha cabeça.

Continuei meu treino. Voltei pra casa e fiz tudo normalmente... Parece que minha cabeça queria me proteger daquilo me fazendo abstrair...

Quando eu estava correndo após o pedal, aqui perto da minha casa, a cena me veio à cabeça... Gelei, parei a corrida e fui pra casa.

Contei o que aconteceu pra minha mulher, abracei-a bem forte, olhei pro meu filho que estava assistindo TV e chorei um pouco. Foi foda. Percebi que por causa de um animal, filho da puta, eu poderia nunca mais ter visto os dois...

Desculpa gente, depois eu comento isso com mais detalhes!

Abraço.

Deu sede? Fome? Se vira! Tem uma vendinha na estrada!!!

Demais!! Até champagne rolou!!!

Abridor pendurado no pescoço! Stile!

Tentar abrir a garrafa na mesa e acabar abrindo com os dentes! Coisa de ogro!!